Медики назвали п'ять продуктів, які допомагають приборкати апетит
Звичайні продукти допоможуть контролювати почуття голоду.
Бажання мати струнку фігуру змушує багатьох сідати на дієту. Однак часом її результати може зіпсувати зайвий апетит. Проте є продукти, які допомагають контролювати почуття голоду.
Кокос
Купити свіжий кокос у магазині не завжди можливо, а ось кокосову пасту без додавання цукру цілком легко. У кокосі міститься багато клітковини та корисних жирів, які швидко дарують відчуття насичення.
Миндаль
Це - чудовий перекус. Вони багато як клітковини, а й білка. Плюс вітаміни та мінерали.
Оливки
Ще один багатий клітковиною та корисними жирами продукт.
Інжир
Свіжим його можна знайти лише в сезон. Однак, і в сушеному інжирі також міститься багато клітковини.
Картопля
Відваріть або запікайте картоплю. У ньому достатньо клітковини, щоб забезпечити відчуття насичення, а корисні мінерали стануть додатковим бонусом.
Почитати ще:
