Нормализуют давление, замедляют старение: врач рассказала о пользе абрикосов
Семейный врач, терапевт в комментарии рассказала о пользе, которую приносят нашему организму абрикосы.
— Эти сочные, сладкие плоды — любимое летнее лакомство многих украинцев. И это замечательно. Потому что абрикосы обладают целым рядом очень полезных свойств, — отмечает медик.
Во-первых, абрикосы рекомендовано употреблять в целях снижения уровня плохого холестерина, что напрямую связано с заботой о здоровье сердечно-сосудистой системы. Этому способствует клетчатка и антиоксиданты, содержащиеся в абрикосах.
Во-вторых, в абрикосах много калия, который признан учеными одним из эффективных микроэлементов для нормализации кровяного давления.
В-третьих, абрикосы помогут избежать проблем со зрением. Доказано, что бета-каротин, который содержится в этих плодах, имеет особенность превращаться в витамин А, поддерживающий здоровье наших глаз на должном уровне.
И, наконец, в абрикосах немало еще одного витамина — витамина Е, который является стимулом к продуцированию коллагена, предотвращая тем самым преждевременное увядание кожи.
Кроме того, по словам доктора, абрикосы отлично подойдут для рациона тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Ведь сладкие плоды низкокалорийны — содержат всего 48 ккал в 100 г.
