Ученые рассказали, как справиться с депрессией
Проводя новые исследования, ученые из Швейцарии выяснили, что в определенное время светотерапия сможет помочь людям побороть сезонное аффективное расстройство (SAD). Многим известна осенне-зимняя хандра, но SAD относят в другую категорию, ведь его симптомы похожи с депрессией.
В ходе экспериментов оказалось, что светотерапия более эффективнее утром, нежели вечером. Для изучения этой особенности были задействованы мыши.
Ночью, в разное время ученые проводили терапию светом. После проводили анализ поведения мышей.
Исследования показали, что антидепрессивный эффект можно получить проводя светотерапию за два часа до "рассвета". Воздействие светом активирует ген Period1, регулирующий циркадные ритмы и тем самым улучшает настроение.
Светотерапия в другие интервалы времени не показали каких-либо изменений. Удаление Period1 уничтожает любой положительный эффект от терапии. Это обозначает, что активация данного гена является ключом к регуляции настроения светом.
