Врач рассказал, почему летом важно отдыхать
От того, как и где вы провели лето, зависит уровень иммунитета на предстоящий холодный период времени.
Это связано не только с щедрым потреблением фруктов и ягод, с помощью которых мы запасаемся витаминами. Важен сам процесс отдыха, подчеркнул врач, напомнив, что основная часть заболеваний начинается со стресса. Повышенный уровень гормонов стресса подавляет иммунитет и приводит к развитию хронических заболеваний. При полноценном отдыхе стресс исчезает, аснижение уровня гормонов стресса улучшает иммунитет.
Очень обидно летом болеть. Причем это также чревато снижением иммунитета. Если человек подхватил вирусную инфекцию и простудился, или страдал пищевым отравлением, то все силы организм бросил на подавление этих вирусных атак, а значит, к встрече осенне-зимнего периода будет также ослаблен.
