Худеешь к отпуску? Тогда не ограничивай себя банальными творогом или кашей на завтрак. Разнообразь меню, и диета уже не будет казаться тебе сущим адом. К тому же сейчас в Сети можно найти огромное количество крутых рецептов, с которыми легко справится девушка даже с самыми скромными способностями в кулинарии.
Лучший завтрак для худеющих: эта вкусная сырная лепешка отнимет у тебя всего 7 минут
Дата публикации: 28 июля 2022 г.
Просмотров: 1948
Диетическое меню необязательно должно состоять из скучных и пресных блюд, которые не приносят тебе никакого удовольствия. Лови рецепт идеального завтрака для худеющих: эту вкуснейшую лепешку ты приготовишь за каких-то 7 минут!
Например, попробуй приготовить на завтрак вкусную и сытную лепешку с сыром. Это блюдо наверняка понравится даже тем членам твоей семьи, которые не стремятся сбросить лишний вес. Для начала сходи в ближайший супермаркет и закупись всем необходимым.
Для приготовления сырной лепешки тебе понадобится:
- 2 средних яйца;
- 35 граммов рисовой или пшеничной муки;
- 20 граммов любого твердого сыра;
- 20 граммов куриного рулета (это один кусочек из нарезки);
- зелень;
- соль;
- перец.
Как приготовить диетическую сырную лепешку за 7 минут:
- смешай яйца с мукой;
- добавь в смесь нарзанную зелень, соль, перец и все тщательно перемешай;
- нагрей сковороду и немного смажь ее маслом;
- вылей на разогретую сковороду половину от получившееся теста и дай ему полминуты, чтобы схватиться;
- сверху выложи тонкий ломтик сыра, кружок куриного рулета и остальное тесто;
- выпекай с двух сторон на среднем огне.
Готово! Перед подачей на стол лепешку лучше разрезать и добавить к ней немного свежих овощей — так получится еще вкуснее.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
