Эксперт раскрыла причины заболеваний ЖКТ у детей
Нутрициолог Екатерина Маркова перечислила частые причины проблем с пищеварением у детей.
Прежде всего, по словам специалиста, на здоровье органов ЖКТ оказывает влияние сбалансированность в питании.
Также распространенной причиной заболеваний выступает дефицит белка. Если ребенок не ест мясо, эксперт рекомендует заменять его рыбой, морепродуктами или растительным белком.
Помимо этого важно не допускать недостатка правильных жиров и клетчатки. В рацион ребенка необходимо вводить овощи, сделать их максимально доступными, обеспечив постоянное присутствие в холодильнике. Если же дети отказываются от приема овощей можно попробовать разнообразить их ассортимент или «прятать» в любимые малышом блюда.
«Сливочное масло, гхи, кокосовое масло, авокадо жирная морская рыба. Если жиров в рационе недостаточно, то это влияет на желчеотток, и как следствие, на всю систему ЖКТ», — предупредила нутрициолог.
Кроме того, она подчеркнула, что крайне негативное воздействие на органы пищеварения оказывает избыток сладостей и фастфуда в рационе.
