Стали известны утренние привычки, которые помогут убрать жир с живота
Дата публикации: 2 декабря 2021 г.
Просмотров: 307
Желающим сбросить лишний вес, нужно чаще готовить белковый завтрак. Он поможет регулировать уровень глюкозы в крови и даст заряд бодрости на весь день. Самым оптимальным вариантом является омлет с овощами, копченый лосось, кусочек авокадо и черный хлеб.
Кроме этого, можно съесть несколько вареных яиц и выпить греческий йогурт.
Хорошая привычка — добавлять к завтраку богатые клетчаткой продукты. К примеру, класть в йогурт фрукты или отруби, отмечает издание.
Выпить чашечку кофе без сахара утром – хорошая привычка. А вот от фруктовых йогуртов из магазина, сладкого творога и любой выпечки придется отказаться.
Завтрак должен быть легким и питательным, чтобы после приема пищи организм чувствовал легкость, а не дискомфорт, отметила Сьюзи Баррелл.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
