3 простых секрета, которые помогут стать стройнее к Новому году
Новый год не за горами и для многих женщин – это не только возможность продемонстрировать свои кулинарные способности, но и похвастаться «похудательными» достижениями. Но в реальной жизни, представительницы прекрасного пола не всегда успевают привести себя в форму перед новогодними праздниками. Однако если начат выполнять несколько простых правил прямо сейчас, то идеальные формы не заставят себя ждать, пишет storinka.com.ua.
Меньше сахара
В идеале, суточную норму потребления сахара нужно сократить до 30 грамм – это помогает сделать объемы тела меньше. Если превышать этот показатель, то нерастворенный сахар «травмирует» сосуды, а поврежденные участки заполняются соединительной тканью. К 40-летнему возрасту это сказывается не только на внешности, но и на общем состоянии здоровья.
Откажитесь от десертов
Стоит отметить, что речь идет о десертах с примесью пальмовых жиров. Они замедляют метаболизм и медленно выводятся из организма. Важно учесть, что пока организм будет пытаться усвоить эти жиры, все полезное из других продуктов просто пройдет мимо.
Не все супы одинаково полезны
По мнению диетологов, пользу для организма приносят далеко не все супы. Важно понимать: бульон из свежего мяса с не разваренными овощами – хорошо, а наваристая похлебка – плохо.
